ホーム > スポーツ

スポーツ:記事一覧

20代の頃には腹筋も楽に出来ていたのに

(公開: 2014年9月27日)

20代の頃には腹筋も楽に出来ていたのに、30代に入ると腹筋をするのがキツイと感じるようになりました。お腹周りがたるんだようになって、筋力が落ちたようです。原因は運動不足と代謝が悪くなったことの2つが考えられました。このままではまずいと思ったので、同年代のお腹のくびれた友人に何か対策を取っているのか話…

痩せたいという思いが大事

(公開: 2014年9月24日)

体重減少の効き目が注目されるやり方についてはどのような秘訣があると思いますか。   ウェイトダウンに挑戦する場合食事と同じ位必要と思われるのは体操でしょう。   有酸素運動は、痩せる目的のために作用が望めるスポーツのひとつに数えられます。   有酸素運動の例はゆっくり歩…

甘いものオフの日、幸せ

(公開: 2014年9月18日)

身体を使うことは痩せるための秘訣を選ぶとき確かに不可欠なことです。   体操をしないというダイエット方法もないこともないですが、費用がすごくかかるのに期待した効果に結びつかないという手段が多いのです。   日々体を動かす習慣は身体にも有意義ですので、体重を減らす目的に限らず大切で…

我慢知らずの食事ダイエット。

(公開: 2014年9月 9日)

ウェイトダウンの効き目が高い方法とはいかなるやり方でしょうか。   痩身に取り組むとしたら食事内容と同じようにポイントと考えられるのはエクササイズだそうです。   有酸素運動は、体重減少にとって影響が確かなエクササイズの良い例として認められます。   有酸素運動とはゆっ…

最近、お風呂でダイエットに励んでいます。

(公開: 2014年9月 5日)

食事内容とトレーニングの両側面からのダイエットのやり方が、間違いなくウェイトダウンできる必要な事項です。   マラソンや縄跳びといったものがウェイトダウンできるエクササイズの中でもよく見られるのようですが、もっと多種多様な方法が使われています。   すぐそばのアスレチックジム通い…

1